Санаторий «Супертело» с Денисом Семенихиным: тренировки, рацион и его голос каждый день. Ушанка выдаётся по желанию. Типичный результат — минус 3,7 кг.
Половина участников, оставивших отзыв, сбросила за 14 дней 3,7 кг и больше.
Сергей · 64 сезон
Цель: убрать живот, наладить питание.
«А мне этот марафон подарил муж».
Ксения · 39 сезон«Отцовская любовь».
Виолетта · 66 сезон«Не знаю как спортсменом, но кулинаром точно стал».
Максим · 56 сезонФото — иллюстрации. Это личные результаты участников из опубликованных отзывов; они не гарантируют таких же изменений каждому.
Семенихину 55. Холоду об этом не сказали.
факт № 1Подтянулся 550 раз в день рождения. Салат резать так и не научился.
факт № 28 лет ушло, чтобы перестать выбрасывать желтки.
факт № 3Его 12 лет сравнивают с Дуэйном Джонсоном. Дуэйн, говорят, ест треску.
факт № 4
Если давно не тренировались. Мужчинам и женщинам. Маленький шаг каждый день.
Каждый день — четыре программы на выбор.
Каждый день — три программы на выбор.
Каждая — одна цель на 21–30 дней, по видео Дениса. При оплате путёвки любую можно добавить за 990 ₽.
1 900 ₽Его точный рацион с граммовкой.
1 690 ₽Есть подарочная версия «от мужа».
1 490 ₽От душа до проруби.
1 490 ₽Тренировка вместо бокала.
1 490 ₽4 упражнения, 5 минут в день.
Обучен на 501 видео Дениса. Отвечает в любое время его словами и с его юмором: что съесть, как не бросить, с чего начать в 60.
490 ₽ за первые 30 дней при покупке путёвки, далее — в клубе. Голосовые ответы — только с согласия Дениса. Вопросы о здоровье ассистент передаёт команде.
Начинающим — силовая до 15 минут и кардио до 15 минут в день. В мужской и женской группах — по выбранной программе и твоему темпу.
Начинающим — нет. Женщинам: вес тела, эспандеры или зал. Мужчинам добавляется спортплощадка.
Доступ сохраняется. Возвращайся по самочувствию и спроси в группе — или у дежурного ассистента.
Нет: есть подробный рацион и упрощённый вариант.
Выбирай посильную нагрузку. При заболеваниях и травмах перед началом обсуди нагрузку с врачом.